Fitness-Drinks

• 0,15 l Gemüsesaft
• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• Weißer Pfeffer aus der Mühle
• 1 Partytomate

Gemüsesaft mit Brottrunk® verquirlen und mit Pfeffer pikant abschmecken. Mit einer Partytomate garnieren.

47 kcal (197 kJ)
2.0 g Eiweiß
0.1 g Fett
7.9 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l Rote Bete Saft
• 1 Prise Muskat

Brottrunk® mit rote Bete Saft verrühren und mit Muskat abschmecken. Kühl servieren.

44 kcal (184 kJ)
2.1 g Eiweiß
8.1 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Möhrensaft
• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 1 TL Honig

Möhrensaft mit dem Brottrunk® verrühren und mit Honig abschmecken.

62 kcal (259 kJ)
2.0 g Eiweiß
0.1 g Fett
13.1 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l Selleriesaft
• 1 EL gehackte Kräuter

Brottrunk® mit Selleriesaft verrühren und mit den gehackten Kräutern würzen. Kühl servieren.

39 kcal (164 kJ)
2.6 g Eiweiß
0.1 g Fett
6.6 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l roter Johannisbeernektar
• Mineralwasser
• Einige Johannisbeeren

Brottrunk® mit Johannisbeernektar verrühren, in ein Kelchglas füllen und mit Mineralwasser auffüllen. Mit Johannisbeeren dekoriert servieren.

58 kcal (243 kJ)
1.5 g Eiweiß
13.2 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Tomatensaft
• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 1 EL Schnittlauch Röllchen

Tomatensaft mit Brottrunk® verrühren, mit Schnittlauch würzen. Gut gekühlt servieren.

25 kcal (105 kJ)
1.9 g Eiweiß
0.1 g Fett
3.0 g Kohlenhydrate

• 1 Scheibe Pumpernickel
• 1 EL Honig
• 250 g fettarmer Joghurt
• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®

Pumpernickel zerbröseln, mit Honig mischen und anrösten. Joghurt und Brottrunk® verquirlen, den gerösteten Pumpernickel unterrühren und kurz durchziehen lassen. Mit Pumpernickel Rand servieren.

125 kcal (523kJ)
6.5 g Eiweiß
2.2 g Fett
19.3 g Kohlenhydrate

• 100 g Apfelmus
• 1/8 l Buttermilch
• 1/8 l Kanne Bio Brottrunk®
• 2 TL Enzym-Fermentgetreide®
• 1 TL Honig
• Zimt

Apfelmus mit Buttermilch, Brottrunk® und Fermentgetreide® verrühren und mit Honig abschmecken. In 2 Gläser gießen, kühl servieren.

110 kcal (460 kJ)
4.1 g Eiweiß
0.6 g Fett
21.6 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l Apfelsaft
• Mineralwasser

Brottrunk® mit Apfelsaft mischen, in ein Glas füllen und mit etwas Mineralwasser auffüllen.

58 kcal (243 kJ)
1.5 g Eiweiß
11.7 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l roter Traubensaft
• Mineralwasser zum auffüllen
• Einige Trauben

Brottrunk® mit Traubensaft mischen. Mit Mineralwasser aufgießen. Glasrand mit Trauben garnieren. Kühl servieren.

77 kcal (322 kJ)
1.3 g Eiweiß
17.1 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l Birnensaft
• 1 TL Honig

Brottrunk® mit dem Birnensaft vermischen und mit Honig süßen. Glasrand mit Birnenschnitz garnieren.

63 kcal (263 kJ)
1.2 g Eiweiß
0.1 g Fett
13.4 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Buttermilch
• 2 TL Enzym-Fermentgetreide®
• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l Gemüsesaft
• Salz, Pfeffer aus der Mühle
• Knoblauchzehe

Buttermilch mit Fermentgetreide®, Brottrunk® und Gemüsesaft verquirlen. Mit Pfeffer, Salz und Knoblauch pikant würzen.

99 kcal (414kJ)
6.0 g Eiweiß
0.7 g Fett
15.2 g Kohlenhydrate

• 0,15 l Kanne Bio Brottrunk®
• 150 g Vollmilch- Joghurt
• 1 TL Honig

Brottrunk® gut mit dem Joghurt mischen und mit Honig abschmecken. Kühl servieren.

119 kcal (497 kJ)
7.3 g Eiweiß
5.6 g Fett
9.8 g Kohlenhydrate

• 0,15 l Kanne Bio Brottrunk®
• 150 g Vollmilch- Joghurt
• 1 TL Enzym-Fermentgetreide®
• 2 EL Schnittlauch Röllchen
• 2 TL Tomatenmark
• 1 Prise Salz

Brottrunk® mit Joghurt vermischen. Fermentgetreide® und die Schnittlauch Röllchen unterrühren. Mit Tomatenmark und Salz abschmecken.

122 kcal (510 kJ)
7.3 g Eiweiß
5.6 g Fett
9.8 g Kohlenhydrate

• 0,15 l Kanne Bio Brottrunk®
• 150 g Vollmilch- Joghurt
• 1 TL Enzym-Fermentgetreide®
• ½ Beet frischgeschnittene Kresse
• ½ TL Meerrettich

Brottrunk® gut mit dem Joghurt verrühren. Das Fermentgetreide® und die Kresse unterrühren. Mit Meerrettich abschmecken.

118 kcal (494 kJ)
7.1 g Eiweiß
5.5 g Fett
9.3 g Kohlenhydrate

• 0,1 l Kanne Bio Brottrunk®
• 0,1 l Buttermilch
• 1 TL Enzym-Fermentgetreide®
• 1 EL gehackte Kräuter (Petersilie, Dill, Schnittlauch)

Brottrunk® mit der Buttermilch verquirlen. Das Fermentgetreide® und die gehackten Kräuter unterrühren. Kühl servieren.

58 kcal (244 kJ)
5.1 g Eiweiß
0,7 g Fett
7.2 g Kohlenhydrate